Vida saudável começa com alimentação equilibrada, e qualidade de vida começa com mudança de hábitos

Por: Lima Sousa / Fotógrafo: Anderson Rocha

Coluna: É tudo de bom!

 

É a meta da maioria das pessoas que vive uma rotina agitada e não tem tempo para manter um estilo de vida mais saudável. Para elas, seguir uma dieta combinada com atividade física, suplementos naturais e orientação profissional é um grande desafio. Principalmente para quem está determinado a mudar de vez a má qualidade de vida, visando uma alimentação equilibrada no ritmo acelerado do dia a dia. Por esse motivo, “o costume de casa vai à praça” pode tomar rumos bem diferentes quando o assunto está na [mesa]. À primeira vista pode parecer difícil fazer a mudança das refeições, em especial, para aquele grupo de pessoas que andam inconformadas com o peso, a balança e, acima de tudo, com o reflexo da imagem diante do espelho. Para tanto, um cardápio renovado seria um forte aliado a fim de assegurar o novo hábito de vida. É daí que a busca pela boa forma deixa de ser Sonho e torna-se Realidade. E no final das contas, a saúde só agradece.

A nutricionista Jacqueline Albuquerque Barros, já assistiu a tais cenas várias vezes. Na capital de Fortaleza, ela atende a pessoas, desde 2007, com uso da ferramenta “Espaço Vida Saudável”, atualmente localizado na Rua Desembargador Leite Albuquerque, nº 832 – sala 103, no Bairro Aldeota. Sua missão é orientar os clientes a cumprir as principais refeições do dia de forma adequada, além de outras dicas indispensáveis.

“A falta de tempo é o grande problema da maioria das pessoas, pelo fato de elas estarem trabalhando muito, tendo que cumprir metas e enfrentando o stress do dia a dia. Inconscientemente essas pessoas desejam se recompensar e elas encontram essa recompensa na comida, que é onde a ‘indústria dos alimentos’ aposta no sabor. E o que dá sabor aos alimentos? Gordura, açúcar e sal. Então, as pessoas acabam comendo mais calorias do que necessitam e com isso vão acumulando”, diz Jacqueline A. Barros.

O ponto de partida começa pelo café da manhã, sem dúvidas. Mesmo assim, há muita gente mal acostumada pulando ‘a refeição’ nessa hora do dia. O que é prejudicial para a saúde do corpo. Não é o caso da esteticista Fernanda Erika, que frequenta há oito meses o EVS e mudou completamente o seu estilo de vida e o da própria família. Hoje a sua refeição matinal é à base de shake e frutas.

“Na realidade, toda mulher sofre quando se olha no espelho e percebe que as roupas estão ficando apertadas. Nesse momento a gente sente aquela necessidade de mudar, mas a ‘mente’ é o grande (x) da questão: algumas vezes ela não ajuda, e então, a minha chegada ao Espaço Vida Saudável foi quase que de paraquedas (risos). Fiquei apaixonada principalmente pelo trabalho da Jac, que em vez de simplesmente vender produtos, me ofereceu [mudança de hábitos]. Foi quando percebi que com o auxílio dela e dos produtos iria conseguir. Eu simplesmente passei do número 48 para o 42. Estou amando! Foi por isso que resolvi trazer a minha família”, relata Fernanda Erika.

Na revista médica “Journal of the American College of Cardiology”, foi publicado um estudo no mês de outubro de 2017, alertando os perigos de saltar o café da manhã. Segundo a pesquisa, pular a primeira refeição do dia pode ser uma das causas da arteriosclerose, quando as paredes das artérias tornam-se mais espessas e menos elásticas. Sem falar da predisposição para o diabetes, colesterol e pressão arterial altos, bastante comum nesse ritmo de vida nada saudável.

A moda do ‘Espaço Vida Saudável’ –Programa de acompanhamento personalizado desenvolvido pela Herbalife, cai como uma luva para quem deseja ficar longe desses problemas, e ainda de sobra busca a força dos seus produtos a fim de viver com (+) NUTRIÇÃO ao longo do dia. E se depender de Jacqueline A. Barros, que também é Coach do ‘Bem-estar’, essa realidade pode ser totalmente diferente.

O seu espaço é voltado para homens e mulheres aprenderem melhor a importância de uma refeição saudável e mais proteica. Seu sistema funciona em base dos ‘cinco pilares’, tais como: ‘Alimentação equilibrada’, ‘Coach personalizado’, ‘Atividade física’, ‘Comunidade’ e ‘Mentalidade’. Suportes que, seguidos ao pé da letra, estimulam o indivíduo a manter o foco e a disciplina na mudança de hábitos, bem como perceber os resultados. A própria que o diga:

É na praia de Iracema, cartão postal da cidade, na Av. Beira Mar, onde tudo acontece. Um grupo de pessoas se reúne para colocar em prática os exercícios físicos sob a orientação de profissionais, como: educador físico, fisioterapeuta, nutricionista e enfermeira. Mais que um time, uma família. Totalmente comprometida para garantir o sucesso na vida das pessoas. O Diretor comercial Bruno Motta é um dos casos de sucesso dessa rotina que leva mais de 50 pessoas às areias da praia todos os dias.

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As Barras de Access, com Luiza Oliveira

A terapeuta cearense conta como utiliza a técnica que vem “Empoderando as pessoas a saberem o que já sabem”

Coluna Transcender

Por: Lima S. | Fotógrafo: Anderson Rocha

Depois das terapias integrativas como o Reiki, homeopatia, shiatsu, yoga e acupuntura, indicadas ao homem na busca pelo bem-estar, vale lembrar que a meditação continua sendo a prática mais recomendada por contribuir na vida de milhares de pessoas no mundo. Assim mesmo, todas têm a função de evitar o stress, o cansaço e a ansiedade, bem como superar o mal do século, a depressão. Sobretudo, para manter uma mente mais equilibrada e encarar a atual sociedade contemporânea. Mas recentemente são as ‘Barras de Access’ que vem transformando vidas através da expansão da Consciência Humana. Para entender como funciona a nova terapia difundida há pouco tempo no Brasil, a terapeuta Luiza Oliveira abriu as portas do seu consultório no espaço Núcleo Sol, na Cidade dos Funcionários, onde atende aos clientes com a técnica que está trazendo excelentes resultados. Principalmente quando o assunto é “empoderar as pessoas a saberem o que já sabem”. E, dependendo da terapia, ela assegura facilitar essa autonomia através das ferramentas que engloba o Access. Uma delas é o ‘MTVSS’ – Sistema de Desprendimento da Valência Terminal Molecular, – utilizado durante a sessão através de um processo verbal e corporal em casos especiais, facilitando a condição de alguns pacientes. 

Na capital, a terapeuta segue com a rotina a todo vapor desde quando começou a atender no consultório. Em pouco tempo, Luiza já administra em sua agenda um grupo de pessoas que aderiram às Barras e confirmaram melhoras no contato com a técnica. Ela é a maior prova de que é possível observar mudanças logo na primeira sessão, pois quando recebeu sua primeira sessão, que durou apenas trinta minutos, pôde sentir os efeitos positivos naquele mesmo dia; foi nesse momento, no mês de novembro de 2016, em que nasceu espontaneamente o seu desejo de aplicar na vida de outras pessoas a técnica capaz de harmonizar a mente e o corpo.

“Eu fiz a escolha de abraçar o ‘Access’ com todo o seu sistema por ter percebido a possibilidade de ampliar meus pontos de vista, limpar as crenças limitantes e deixar o meu ‘Eu verdadeiro’ se manifestar de forma simples, clara, e com mais facilidade no dia a dia”, expõe a terapeuta.

As Barras de Access 

Criada no ano de 1990, pelo norte–americano Gary Douglas, fundador do Access Consciousness, a técnica já se expandiu por 173 países e alcançou a marca de 30 mil pessoas nos últimos anos. Um número significativo no crescimento da terapia que está sendo conciliada a outros tratamentos da medicina convencional. Além disso, demarcando seu território por agir de forma excepcional na liberação dos ‘conteúdos sabotadores’ acumulados no inconsciente. De acordo com pesquisas, pelo menos 90% do comportamento humano é dirigido pelo inconsciente. Isso significa dizer também: boa parte do destino é conduzida por arquivos armazenados nessa raiz da mente, e dependendo da natureza deles – positiva ou negativa – uma série de eventos de boa ou má qualidade podem ser atraídos ao ser humano.

No consultório, a terapia dura em torno de uma hora ou trinta minutos, e acontece da seguinte forma: Luiza coloca as mãos nas Barras de Access, que são 32 pontos mapeados em volta da cabeça da pessoa; cada um deles corresponde aos diversos aspectos do comportamento humano e a maneira como a pessoa lida com eles, como: corpo, sexualidade, trabalho, dinheiro, poder, alegria, saúde e longevidade, criatividade etc. É com o leve toque dos dedos nesses pontos que as energias acumuladas no inconsciente são removidas, permitindo o acesso à verdadeira consciência. O efeito desse processo equivale a duas horas em meditação. Isso tudo porque sua ação atua diretamente na região específica da cabeça; para quem busca nas ‘terapias integrativas’ um resultado mais ativo, pode encontrar nesta técnica a solução para os diversos problemas gerados pela modernidade acelerada. Não é à toa que há quatro anos é a mais falada entre terapeutas, coachs e profissionais da saúde mental.

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O Que ‘Eles e Elas’ Pensam sobre o Portal Moda e Arte

Por: Lima Sousa – Capa: Valne Colibri

As pessoas mais “cool” do cenário cearense falam o que pensam sobre o blogue Portal Moda e Arte.

Estante Cultural

No mundo da moda não basta simplesmente ter. Acima de tudo, é preciso ser. Sobre todos os símbolos e códigos que ela representa. Principalmente, quando se entende moda para além dos rótulos. Por esse motivo, selecionamos, de A a Z, as principais personalidades ligadas no assunto para falar o que pensam do blogue no cenário local. Saiba quem são as faces e fique por dentro do que eles e elas pensam, de fato, do Portal Moda e Arte. Gente top!

“Vejo o Portal Moda e Arte como um instrumento válido de acesso virtual à Cultura, pois conversa com as mais variadas áreas do cenário artístico cultural e apresenta matérias repletas de identidade e de informações relevantes. A escolha dos convidados parece-me muito bem estudada e a pauta das entrevistas mostram-se consistentes e convidativas. É de suma importância o ato de mantê-lo ativo, pois agrega muito valor ao cenário cultural e artístico da cidade de Fortaleza, que se apresenta no momento carente de iniciativas como essa, que levam informação com credibilidade de uma maneira leve, descontraída, porém, muito bem pensada e planejada”, diz Maria Daniele Gomes – Designer de Moda/ Professora Técnica e Universitária e Conselheira do Fórum Permanente de Moda de Fortaleza.

“O Portal Moda e Arte surge no cenário midiático da cidade com uma visão inovadora e diferenciada, trazendo a informação com um toque de conversa informal que deixa o assunto fluir de forma espontânea e atrativa, como numa conversa entre amigos. Em verdade, não seria de outra forma, uma vez que o jornalista Lima Sousa tem uma maneira toda especial de realizar o seu trabalho. Trabalho que tem deixado sua marca, divulgando a arte, o estilo, as tendências atuais e os espetáculos mais interessantes, enfim, os assuntos culturais mais relevantes que movimentam a nossa cidade, que vive um dos seus momentos mais vívidos de efervescência cultural. Parabéns pelo tempo que se completa, e todo empenho dedicado nessa área da informação. Que essa experiência seja o coroamento de um novo ciclo que se renova, com novas ideias e muito sucesso”, diz Zeh Ribas, Artista Visual e Poeta.

“No mundo contemporâneo é impossível ignorar a importância da internet na nossa vida cotidiana, contudo, me preocupa que essa ferramenta, que tem um forte potencial na difusão da diversidade e da pluralidade, esteja ocupada por conteúdos repetitivos e de pouca profundidade. No geral, os blogues de moda e as influenciadoras digitais foram se transformando em meros veículos de propaganda, reduzindo a moda ao consumismo. Nesse contexto, o Portal Moda e Arte é um presente para o público que curte um conteúdo de moda mais abrangente, pois coloca a moda no lugar que ela merece, ao lado das artes e como instrumento de agitação cultural. O blogue resgata a moda insurgente, como aquela que Chanel inaugurou quando abandonou as roupas pomposas e desconfortáveis, dando lugar a modelagens mais compatíveis com a vida da mulher moderna”, diz Mayara Magalhães, Socióloga e Produtora Cultural.

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O Portal Moda e Arte lança a fragrância Torre 21 In The Air – 15 Ml com exclusividade para os seguidores.

Por: Lima Sousa – Fotógrafo – Luis Claudio

Quem é fã de perfume vai ter mais um motivo pra não perder a mania de colecionar aromas. Isso por que o Portal Moda e Arte está lançando a fragrância Torre 21 In The Air-15 ml. A essência tem um perfume doce, cítrico e suave, com ação rápida que desperta a ousadia e a natureza criativa de ambos os públicos. Para entrar em cena basta apenas algumas gotas do perfume e revelar o seu lado versátil. Use e surpreenda-se.

“A ideia do perfume era algo que já estava nos meus planos. No começo a minha intenção era fazê-lo com mais acabamentos, mas fui observando que a ideia não queria mais esperar e muito menos continuar guardada na gaveta. 9v9a0387Foi aí que ao ter pensado nos detalhes fui aos poucos dando forma ao que queria verdadeiramente. Em breve o Torre 21 In The Air terá outros mimos para agradar ao público. Nesse momento quero estudar a fase experimental da ideia. É importante saber como o meu público vai aceitar a novidade e só depois vou seguir com os ajustes. Digamos que agora é uma fase de ‘degustação’. É só uma questão de tempo. Vamos ver!”

O Torre 21 In The Air é portátil e por isso cabe em todo tipo de bolsa. Você vai poder levar esse aroma durante 24 horas por dia aonde for. Não há frescor igual para traduzir melhor a autoestima feminina e masculina. Sua presença vai despertar novas sensações. Você vai sentir a magia da liberdade no ar e explorar mundos desconhecidos.

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Em retal final – A ‘Coleção Airton Queiroz’ que reúne cinco séculos de história está prestes a encerrar no Espaço Cultural Unifor.

Por: Lima Sousa – Fotos: Aldair Pereira

A coleção ‘Airton Queiroz’, que teve início no dia 16 de junho, tem mais algumas semanas no Espaço Cultural Unifor. Quem ainda não teve tempo para visitar a riqueza da exposição Airton Queiroz é melhor se apressar porque a amostra está com os dias contados. Mas antes, um conselho de amigo pra quem quer mergulhar em cinco séculos de história. Reserve no mínimo quatro dias da sua vida e marque na agenda pra não se esquecer. Por lá, você vai encontrar cinco núcleos de arte onde estão divididas as 251 obras de arte em cada sala. Você não vai perder a chance de ver as raridades da arte brasileira e estrangeira em solo nordestino, vai?! Então, programe logo na sua lista porque os dias estão se passando num piscar de olhos. Garanto a você que não vai ter tempo de se arrepender. Aposte!

A exposição tem um caráter pedagógico muito forte e conta com a mediação de estudantes da universidade preenchendo a visitação com muitas informações a respeito da vida dos artistas e de suas obras. A coleção é um marco para as artes em todo o estado por apresentar pela primeira vez uma coleção particular e que não estava disponível à visitação pública, diz Thiago Braga, coordenador da divisão de arte e cultura da Unifor.

A curadoria da exposição é formada por um trio competente composto por Fábio Magalhães, José Roberto Teixeira, Max Perlingeiro, além do olhar perspicaz do próprio colecionador cearense Airton Queiroz. Um quarteto responsável para administrar um total de 251 obras de arte dos mais importantes nomes das belas artes brasileiras e estrangeiras. Um volume considerável de chamar atenção aos que desejam fazer uma viagem na história do Brasil Holandês aos dias atuais. É arte que não tem fim. Você acha que consegue dá conta de tudo em apenas um dia? Muita calma nessa hora porque a visitação vai até o próximo dia 18 de dezembro. 

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